Дэлгэрэнгүй мэдээлэл

Агуулга

Та юу ч иддэг байсан, дасгал хийдэг байсан ч, туранхай эсвэл залуухан бүр ухаалаг байсан ч зөв амьсгалахгүй бол энэ бүх зүйлс хамаагүй болно. Зөв амьсгал нь хүний биед маш чухал ач холбогдолтой. Гэтэл бид хэрхэн зөв амьсгалахаа тэр бүр мэдээд байдаггүй. Сэтгүүлч Жэймс Нэстор дэлхий даяар аялж Пранаяама, Сударшан Крия, Туммо зэрэг эртний амьсгалын дасгалын цаана байгаа шинжлэх ухааныг судлан танин мэдсэнээ ийнхүү ном болгон гаргажээ.

Номыг сонссоноор

Бид амьсгалах аргаа өөрчилсний улмаас сүүлийн хэдэн зуун жилийн хугацаанд хүний гавлын яс хэрхэн өөрчлөгдсөн талаар мэддэг болно. Хэрхэн хурхиралтыг зогсоох талаар мэдэж авна. Зөв амьсгалах нь бидний биед олон сайн үр дагавар авчирдгийг ойлгоно. Урт удаан амьдрах аргад суралцана.

Сонсоход тохиромжтой хүмүүс

Архаг ядаргаатай хүмүүс Хурхирдаг хүмүүс болон хурхирдаг гэр бүлийн гишүүнтэй хүмүүс Зөв амьсгалж сэтгэлийн түгшүүр, гутралаа арилгах хүсэлтэй хүмүүс Өөрийн бие махбодоо танин мэдэх хүсэлтэй хүн бүр